Cómo aliviar el dolor de cabeza muy fuerte

1 de Cada 3 personas sufre fuertes dolores de cabeza y, según el Dr. Pozo Rosich, coordinador del grupo de estudio de dolor de cabeza de la Sociedad Española de Neurólogos, «esto es suficiente para combatir este dolor». Para esto, independientemente del tipo de dolor de cabeza que esté experimentando, hemos desarrollado este decálogo simple pero efectivo para eliminar el dolor de cabeza que lo ayudará a encontrar alivio rápidamente cuando esté sufriendo una crisis.

Tips para Aliviar el dolor de cabeza rápidamente

Aliviar el dolor de cabeza

Acostarse

acuéstate en una habitación con un poco de luz y sin ruido. Colóquese un trapo fría en la zona afectada y respire profundamente. Puede notar alivio en 15-20 minutos.

No espere ante un dolor cabeza.

Comience a tomar el medicamento, tan pronto como aparezca el dolor, no pierda tiempo en avanzar. Si después de tomar el medicamento el dolor se reduce, pero no se completa por completo, repita la dosis, observando el tiempo indicado en la hoja de papel con el paquete.

Paracetamol o ibuprofeno

Si es un dolor de cabeza por tensión, puede usar uno u otro o ácido acetilsalicílico. ¿Y si es una migraña? Los pulmones generalmente responden a medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno, naproxeno, dexcetoprina. Pero cuando sus dolores de cabeza son frecuentes y fuertes, solo necesita pagar los medicamentos por un médico general o un neurólogo.

Tomar Té o café

Consumirlo solo cuando comienza el dolor puede aliviarlo actuando como vasoconstrictor y ayudando a la absorción de analgésicos. En cualquier caso, por regla general, no abusen de ello.

Agua potable

La deshidratación puede causar dolores de cabeza. Consejo: siempre lleve consigo una botella de agua y, si suda mucho, use bebidas isotónicas, que también contienen electrolitos, cuya falta también puede causar una crisis.

Hacer estiramientos

Según el Dr. Manuel Lahr, neurólogo del departamento de cefaleas del Hospital Universitario La Paz de Madrid, «pueden ser de gran ayuda debido al efecto de la tensión muscular en la zona pericraneal en el inicio de la cefalea tensional». El masaje también puede ayudar. hazte un suave auto-masaje en la parte posterior de la cabeza, los ojos, las sienes y la base de la nariz. Para hacerlo más efectivo y relajante, puedes usar unas gotas de aceite de lavanda o menta.

Usar gafas oscuras

«Las horas de sol pueden causar dolores de cabeza y migrañas», dice la Dra. Lara. Consejo Use gafas de sol, sombreros con visera y una sombrilla en la playa.

Tomar vitamina B2 o magnesio.

En algunos casos, el médico puede recomendar suplementos de vitamina B2 o magnesio, «aunque la mejora es muy parcial», dice el Dr. Pozo Rosich.

Descansa y cálmate.

«El estrés, como norma, es uno de los principales factores que causan los ataques de migraña, y es la causa de un dolor de cabeza por la tensión», explica la Dra. Lara. Aquí encontrarás otras causas de dolores de cabeza, algunas de las cuales son sorprendentes.

Y si nada funciona

¿Tienes un medicamento de «rescate»?

Si sus dolores de cabeza son frecuentes y tienden a ser muy intensos, de modo que después de tomar este medicamento y repetir la dosis, no disminuye, hable con su médico sobre la necesidad de otros medicamentos a los que pueda recurrir.

Aprecia el tratamiento profiláctico. Se recomienda en los casos en que indica la frecuencia de los ataques, su duración o el grado de discapacidad que provocan en el paciente (en la vida personal, familiar, social o laboral). Como explica el Dr. Lara, «hay varios grupos farmacológicos profilácticos que son la primera línea que ha demostrado una mayor eficacia, topiramato, propranolol, amitriptilina y flunarizina». Aunque, como ya se mencionó, antes de recomendarlos, debemos considerar el caso específico de cada paciente.

¿Te automedicas?

Se estima que el 70% de las personas con un dolor de cabeza familiar no acuden a un médico para guiar su tratamiento, y esto tiene graves consecuencias. Como explica el Dr. Lara, «la mayor preocupación es que el paciente se vuelva adicto a los analgésicos, causando dolores de cabeza crónicos diarios debido al abuso de analgésicos, que es muy difícil de resolver».

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *